我真的想變矮😭？醫生拜託 有什麼辦法可以讓我變矮 我真的很痛苦 我太高導致很多人都遠離我 我真的很想要變矮 我真的很痛苦 希望可以變矮到170就好 我不想在路上顯得突兀 我真的不想要那麼高 😭我每天都因為這件事情很煩惱到睡不著我真的想變矮 希望醫師可以告訴我辦法 我真的很痛苦不想要那麼高😭妖妖，10~19歲女性，詢問日期：2024/01/08

施國正 醫師回覆-骨科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）

變矮在醫學上沒有人會這樣子做的回覆日期：2024/01/08資料來源：台灣e院 - 我真的想變矮😭

彙整補充說明首先，我非常理解你對身高的困擾，這種感受在許多人身上都可能出現，尤其是在社會對外貌有一定期待的情況下。身高在某些文化中被視為一種優勢，但對於某些人來說，過高的身高卻可能帶來社交上的壓力和不適。你提到的痛苦和焦慮是非常真實的，值得被重視。然而，從醫學的角度來看，降低身高並不是一個可行的選項。現有的醫學技術並沒有任何安全有效的方法可以讓成年人主動降低身高。身高主要由遺傳因素決定，並且在青春期結束後，生長板會閉合，身高基本上就會固定下來。即使有些人可能會因為姿勢不良或其他健康問題導致身高看起來有所變化，但這並不是真正的降低身高。在你提到的情況中，或許可以考慮其他的解決方案來改善你的自我形象和心理狀態。以下是一些建議：1. 心理諮詢：如果身高對你的生活造成了嚴重的影響，建議尋求心理諮詢的幫助。專業的心理醫生可以幫助你處理這些情緒，並提供應對策略，讓你能夠更好地接受自己。2. 姿勢調整：有時候，改善坐姿和站姿可以讓你看起來更有自信，並且可能會讓你在某種程度上感覺更舒適。學習如何正確地站立和走路，可能會幫助你在社交場合中感到更自在。3. 穿著風格：選擇合適的服裝和鞋子也可以在視覺上改變身高的感覺。例如，選擇一些顏色搭配和款式，可以讓你看起來更修長或更有比例感。4. 社交技巧：提升自己的社交技巧，增強自信心，這樣即使身高不變，也能讓你在社交場合中更受歡迎。參加一些社交活動或興趣小組，與他人建立聯繫，可能會幫助你減少對身高的焦慮。5. 運動與健康：保持健康的生活方式，包括定期運動和均衡飲食，這不僅能改善你的身體狀況，還能提升你的心情和自信心。最後，身高並不應該成為你自我價值的唯一標準。每個人都有其獨特的優點和特質，學會欣賞自己的優勢，並努力發展其他方面的能力，會讓你在生活中更加自信和快樂。如果你仍然感到困擾，建議尋求專業的醫療或心理諮詢，以獲得更具體的幫助。

內容僅供參考 無法取代醫師診斷

參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #189028衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #84945衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #2321衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #163696衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #177890

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